鍛えるという考え方よりは体験によって積み上げられるって感じか。精神力のネットの名言

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ネット上に投稿された、精神力についての名言

 

「そんなもんか」って思えばいいよ
周りの言動を気にしすぎないこと
幼稚園児にバカにされても傷つかないでしょ?
傷つくのは相手を同じ目線で見てるから
アホだなーくらいの余裕でこっちが大人になればいい

 

ぶっちゃけ勉強よりも体力よりも
精神力を鍛えるほうが現代を幸せに生きるために重要なんじゃないかと思う
子供のころから精神力を鍛えた方がいいわ

 

スポーツすんのが一番手っ取り早く鍛えられんのに

 

強すぎる負荷が身体を壊すように、強すぎる精神負荷も心を壊す。

 

いろんな経験をして度胸をつけていくしかなくね

 

鍛えるという考え方よりは、体験によって積み上げられるって感じか
要は圧のかかる機会を体験し慣れる機会を増やすことが鍛えるに繋がるのかね

 

メンタル鍛える為に有効なのは人前で何かやること
音楽でもお芝居でも御輿担ぐでもパフォーマンスするでもダンスでも手品でもいい
人前で何かやれるようになる

 

まず野菜中心のバランスの取れた食事を三食取る。
睡眠はしっかり。
できれば運動またはたくさん歩く。
↑当たり前の事のようですが非常に大事です。
昼夜逆転、ファーストフード&コンビニの食事、運動不足が一番精神に悪い。メ.ンヘラーはそのへんが全くなっていないので精神が弱く、おかしくなるのです。
精神は、体がまず健康でないと強くなれませんよ。

 

身体を鍛えるってのは効果的だよ。
肉体的に充実してると踏ん張りが効く。
働ける精神力と体力は当然必要だけど同時に遊ぶ気力と体力も必要。
休日だからって寝てばかりじゃ体力は回復しても精神的なストレスは解消されずに
滅入ってしまうだけ。
休日もクタクタになるぐらい遊ぶのをオススメする。
独りカラオケで大声出すのだって全然違うよ。

 

まずは自尊心とかプライドとか人より勝っている事とかを作って自分に自信をつければええんちゃう?

 

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思ったより他人は自分の事を気にしてない、って事に気づく
のも大事かもな

 

死を意識するってのは良いよ。実際に人っていつ死ぬか分からないんだし。
具体的には、遺書を書いてみろ。大事な人に感謝を述べて、遺品の処理や葬式の段取りなど詳細に書け。いつ死んでも良いように、自分で出来る限り死後の事務処理が円滑に進むように片付けなどをしておく。
要は、生へ固執する理由を排除する事だ。
これによって、これで「いつ死んでもいいや」ってなって個人差はあるがリミッターが外れて吹っ切れるようになる。
こんな奴を敵に回したら相当やっかい。競争に勝ちたいならこの精神を身に付けると良い。

 

運動が一番良いよ。
「ブラック企業で働いたら精神的に強くなった!!!!」って
いうけどその場合働いて耐えている時点で元から備わってるんだよ。
普通の人がやってもうつ病にかかるだけ。
とにかく運動!!ニートは工場バイトでもいいから働け。
コミュ章なら本読んだり運動したり通販で注文してもいいので
お洒落したり必死で頑張れ。
元運動系→社会人ニート→ひ弱になってから精神力がどん底に→
ブラック企業に就職→うつ病で退職通院→昔のように筋トレやジョギング運動→30歳で心理関係の専門学校に→33で心理関係に就職。
→36歳底辺時と比べ信じられないぐらい精神力がある今。
経験した自分が言うから間違いなく断言できる。
絶対運動。

 

スタンフォード大学の心理学者によれば、
「精神力には限界がある」と教えられた生徒と
「精神力は自分次第だ」と教えられた生徒では、
後者のほうが高いパフォーマンスを発揮したそうだ
つまり、精神力は物理的に限りあるものだと考えていると、
大変な仕事をすればそれだけ疲れやすくなるが、
精神力は簡単に目減りするようなものではないと思っていると、
いつまでも頑張れる、ということだな

 

無関心が1番楽だと思う
鋼の精神力は嫌味言われても跳ね返す
無関心は嫌味言われてる間、表はペコペコだけど心の中はダリィとか長ぇとか他人事のように受け流す感じ
どんどんダメな人になるだろうけどいいじゃん

 

仕事でキャパ限界ですって状態を繰り返せばメンタル鍛えられるor潰れる

 

ポジティブに考える、自分がコントロール出来ないことは考えない

 

これはいわゆる実践訓練しかないだろ
様々な事を経験してこの先起こるであろう事が分かってるか否か
心の準備の時間出来る時間がある奴と無い奴の差

 

ブログ管理人のコメント
「健全な精神は健全な肉体に宿る」と古くから言い伝えられているように、規則正しい生活とスポーツ鍛錬等で健全な精神が宿るための土台を整えましょう。あとは、限界をちょっとだけ超える負荷を受け続ける→耐えられるようになる、を繰り返すのが王道だと思います。自信も精神力の強さに大きく関わっていると思われます。
 

コメント

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